Скачать бесплатную работу можно по короткой ссылке. Ознакомится с содержимым можно ниже.
Введение
1. Литературный обзор
1.1 Значимость скоростно-силовой подготовки для юного боксера
1.2. Факторы, влияющие на уровень развития и степень проявления силовых качеств
1.3. Определение основных понятий, средств и методов силовой подготовки боксеров
2Цель, задачи, методы исследования, характеристика обследуемых групп и методики тестирования
2.1. Цель, задачи и методы исследования
2.2. Характеристика обследуемых групп и методики тестирования силовой подготовленности
3. Результаты собственных исследований
3.1. Анкетирование
3.2. Наблюдение
3.3. Экспериментальная методика
4. Результаты педагогического эксперимента
Выводы
Практические рекомендации
Литература
Актуальность.
Физическая работоспособность является интегративным показателем функционального состояния и функциональной подготовленности организма спортсменов (Шамардин А.И., 2000). Она является важнейшим условием для развития всех физических качеств, условием для правильного построения тренировочного процесса и соревновательной деятельности спортсмена, основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, возможности реализовать функциональные потенциалы к интенсивному протеканию восстановления во всех видах спорта (Артамонов В.Н., 1989; Корженевский А.Н. и др., 1993) и во многом определяет спортивный результат практически на всех основных этапах многолетней тренировки (Шамардин А.И., 2000).
Исследователями (С.Н. Кучкин, 1986; A.C. Солодков, 1988; А.Д. Викулов, 2006 и др.) установлено, что работоспособность обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна в зависимости как от спортивной специализации, так и спортивной квалификации (Фомин В.С., 1984; Верхошанский Ю.В., 1985, 1988; Кучкин С.Н., 1999; Медведев Д.В., 2007).
В следствие этого было установлено, что проблема определения уровня физической работоспособности спортсменов различных специализаций весьма актуальна. К тому же, физическая работоспособность представителей спортивных единоборств в научно-методическом отношении обоснована пока еще явно недостаточно, что по всей вероятности, является одной из причин противоречивых подходов специалистов из различных единоборств к решению вопросов повышения физической работоспособности спортсменов.
Объектом данного исследования является физическая работоспособность спортсменов различных единоборств, 18-24 лет, старших спортивных разрядов.
Предметом исследования является сравнительный анализ уровня физической работоспособности спортсменов различных специализаций, 18-24 лет.
Гипотеза. Предполагается, что представители различных спортивных единоборств, в силу их уникальности как и в технико-тактическом плане, так и в подходе физических качеств, будут иметь различные показатели уровня физической работоспособности.
Практическая значимость работы заключается в том, что основываясь на полученных данных, методисты и тренеры спортивных школ, школ современных спортивных единоборств смогут вносить коррективы рабочую программу и тренировочный процесс занимающихся этими видами спорта.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что она позволит обогатить информационную «базу» и опыт в данном сегменте современного спорта , относительно развития физической работоспособности.
1. Проблема силовой подготовки к настоящему времени является весьма актуальной, а ее научно-методическое обоснование на данный момент считается недостаточным, что свидетельствует о необходимости в научно-исследовательской деятельности в этой области.
2. К специфическим силовым способностям боксера следует относить главным образом «быструю» и «взрывную» виды силы. Группами мышц, несущих основную специфическую деятельность боксера, являются: сгибатели и разгибатели рук; сгибатели и разгибатели ног; сгибатели и разгибатели туловища, а также мышцы участвующие при повороте туловища
3. Силовая подготовка юного боксера должна осуществляться главным образом с общей направленностью и в меньшей степени со специализированной направленностью.
4. Экспериментальная методика занятий боксом с силовой направленностью способствовала развитию следующих силовых способностей, что подтверждают соответствующие тесты: «взрывной» силы мышц ног (прыжок в длину — 210,5 см, tpaсч -2,16; бег 30 м — 5,03 с, tpaсч — 2,37), быстроте «переключения» от действия к противоположно-направленному (челночный бег 3×10 м — 7,49 с, tpaсч — 3,16); силовой выносливости мышц рук (максимальное количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа — 70,8, tpaсч — 3,12), абсолютной силы кисти (кистевая дина-мометрия – пр. 51,6 кг; лев. — 53 кг; tpaсч — 2,18; 2,14), специальной скоростно-силовой выносливости (макс. кол-во ударов в серии 3×5 с — Z — 72,4 уд.; х за 5 с — 24 уд.; tpaсч — 3,03; 2,97).
5. В результате проведенного педагогического эксперимента и тестирования ЭДР, РДО можно свидетельствовать о том, что применяемая методика занятий боксом с силовой направленностью способствовала достоверному уменьшению ЭДР и главным образом, за счет существенного снижения МК реакций (15,3 мсек, tpaсч — 2,24); а также способствовала достоверному повышению коэффициента точности (19,0. tpaсч — 2,93).
